Maart, april en mei zijn uitstekende maanden om te wandelen. De temperaturen zijn zeer aangenaam.
Deze schommelt tussen de 10 en 25 graden (en soms meer) Je hoeft geen getraind wandelaar te zijn om deel te kunnen nemen. Wel moet je een redelijke conditie hebben. Ook je uitrusting is van belang aangezien we ook op minder begaanbare paden komen. 

In april verandert Umbrië in een grote bloemenpracht. Je ziet de wilde orchidee en cyclaampjes, De eerste klaprozen verwarmen zich aan de zon. De nachtegaal zingt het hoogste lied maar ook de hop, wielewaal en de koekoek laten weer van zich horen. Vele vlinders zullen we tegenkomen op ons pad. 

Leer deze prachtige omgeving op een actieve manier verkennen. 

Je wandelt onder begeleiding van Heleen naar o.a. bergtoppen waar je een prachtig uitzicht hebt over de omgeving, bezoekt mystieke of onbekende plekjes, bossen met eeuwen oude eiken, beuken of kastanjes, Romeinse en Etruskische neerzettingen en je bewandelt gedeeltes van de religieuze paden van de heilige Sint Franciscus.  
Je gaat wandelingen maken in Umbrië en Lazio. 
 

Niveau

T /E
Wandelingen van 2 tot 4 uur (pauzes inbegrepen) Heleen is hierbij je begeleidster/ gids. 

Prijs
Prijs voor begeleiding is € 25,00 p.p. per wandeling.
Bij 4 deelnemers of meer € 15.00 p.p. per wandeling.

​

Hoe aanmelden? 
Meld je aan door mij een mail te sturen en geef hierin aan welke wandeling je zou willen maken, welke dag en welk tijdstip.
Ik stuur een mailtje terug om alles te bevestigen.
De dag voor de aanvang van de wandeling deel ik via whatapp de lokatie van het startpunt.
Na de wandeling kun je nog andere dingen bekijken die ik bij elke wandeling als suggestie toevoeg. 

Wil je meerdere wandelingen maken tijdens je verblijf in Umbrië? Mail mij en dan kan ik een voorstel maken van de wandeling(en) die we kunnen gaan maken, al naar gelang jouw voorkeur en niveau. Bepaal samen met Heleen de dag(en) dat je wilt wandelen. 

Wat heb je nodig:
Goede wandelschoenen, K- way, wandelstokken, hoofddeksel en eventueel zonnebrand tegen de zon, goede (gevulde) rugzak, jack tegen de wind, eten en drinken.
Zorg zelf voor een goede reisverzekering waarbij bergsport is meeverzekerd.

​

De CAI-afkortingen worden gebruikt om de moeilijkheidsgraad van een wandeling te definiëren: 
T = Toeristisch  
Je wandelt op kleine paden, muilezel paden of brede (geasfalteerde) paden. De routes zijn over het algemeen niet lang en geven geen oriëntatieproblemen. Geen specifieke training nodig. De aangegeven paden zijn eenvoudig, kort, goed gemarkeerd en met een hoogteverschil van minder dan 500  . In feite zijn dit routes die geschikt zijn voor iedereen, inclusief kinderen. 

E = Excursionist/ wandelaar. 
Wandelingen op paden of voor de hand liggende sporen in verschillende soorten ondergrond (weiden, puin, steenachtig)
Ze zijn meestal gemarkeerd met verf of kleine stenen (piramidevormige gestapelde stenen waarmee je de route zelfs op afstand kunt identificeren). Ze kunnen ook plaatsvinden in besneeuwde gebieden en licht hellend.  Goede wandeluitrusting is vereist en voldoende oriëntatie en training om een ​​paar uur te kunnen lopen. Het hoogteverschil  ligt tussen 500 en 1000 m . Vaak goed gemarkeerde paden, maar meer uitdagender voor zowel de paden als de lengte. Er is wat meer training vereist . We hebben specifiekere wandel (berg)uitrusting nodig en een groter richtingsgevoel. Als je een paar uur bergopwaarts kunt lopen zonder problemen, dan is dit niveau wellicht de juiste voor jou.

 

Algemene beoordeling.

De algemene beoordeling houdt rekening  met de technische, fysieke en psychologische problemen tijdens de route. Bij de beoordeling van het geheel zijn de risico- en gevarenfactoren niet specifiek opgenomen als bij een puur technische evaluatie. De evaluatie wordt uitgedrukt met afkortingen en is compleet met de aanduiding van de maximale moeilijkheidsdoorgangen: 

F   = eenvoudig 

PD = Weinig moeilijk

AD = Tamelijk moeilijk

D   = Moeilijk 

TD = Zeer moeilijk 

ED = Extreem moeilijk 

EX = Uitzonderlijk moeilijk

​​

Enkele suggesties van de wandelingen

Wandeling Poggio di Otricoli - lo speco.  
Vertrek 9.00 u
Deze wandeling begint en eindigd in Poggio di Otricoli waar we met de auto heen gaan. Het eerste deel is voornamelijk klimmen. Een klein gedeelte van het parkour is op een smal kiezelig pad.  
We gaan naar Lo speco via een prachtige en panoramische wandeling door het bos. , waarbij we ook varkens en witte koeien tegen kunnen komen, daar daar vrij mogen grazen. Bij lo speco  bezoeken we het klooster en de hermitage.

Duur: 3 uur incl. bezoek en pauze

Niveau: T
Lo Speco di San Francesco is een van de belangrijkste heiligdommen van het Franciscanen, gelegen op 600 m boven zeeniveau. Het is geboeuwd in de buurt van een grot waar de heilige Francescus van Assisi zich vroeger terugtrok in gebed en waar vele bedevaart gangers komen. Lo speco is een 60 m lange scheur die bijna verticaal afdaalt in de vallei beneden. Deze spleet (lo speco) is slechts een klein stukje toegankelijk en ligt vol met exvotos.
San Francesco arriveerde op deze plek in 1213.  Destijds stond het bekend als de Hermitage van Sant'Urbano en was gesticht door de Benedictijnen rond het jaar 1000. De Hermitage omvatte het oratorium van San Silvestro en enkele grotten. Later werd de hermitage een plaats van meditatie en gebed voor de Franciscaanse gemeenschap. Franciscus trok zich vaak eenzaam terug in het kerkje, en verderop in het bos, in een kloof in de rots. Hij bracht hier ook een periode van ziekte door. De broeders bouwde voor hem, een kamer met daarin een houten bed.en een kleine kapel, zodat hij ook in gebed kon gaan. Deze kun je bezoeken. 

Duur wandeling: 4 a 5 uur
Niveau; T/ PD

​

Il Monumento

Vertrek 9.00 u
Het startpunt en eindpunt is op Monte San Pancrazio in Calvi dell'Umbria, waar we met de auto heen gaan.
​Via een prachtige en panoramische wandeling door het bos. waarbij we ook varkens en witte koeien tegen kunnen komen die daar daar vrij mogen grazen, komen we aan bij il monumento. Daar nemen we een korte pauze om te genieten van een prachtig uitzicht. 
Duur wandeling: 2 uur 
niveau : T/PD

Bezoek Calvi dell' Umbria

​

Wandeling oude treinspoor Narni scalo- Stifone

Vertrek 9.30 u 

We maken een prachtige wandeling van 14 km over een vlak parkour, langs de Nera met zijn bijzondere smaragdgroene water. 
Duur wandeling: 4 uur 

Niveau: T / F

Suggesties voor daarna:

Bezoek het middelpunt van Italië ( korte wandeling) 

Bezoek Narni en Narni underground
Ga heerlijk lunchen bij Da Nicoletta aan de Nera of in een van de vele restaurantjes in Narni Scala.

 

Wandeling Chia en/of piramide  

Na het uitgebreide ontbijt vertrekken we om 9.00 u naar het startpunt van onze wandeling. De wandeling gaat via een pad in een sprookjes achtig bos met beekjes en watervalletjes. We nemen hetzelfde pad terug of wandelen door naar  de mysterieuze piramide uit de Etruskische tijd. We moeten wel wat dalen en klimmen. 

Duur wandeling: 2 tot 4 uur

Entree Chia € 5.00 p.p.

Niveau T en E  / PD

Suggesties voor daarna:
Bezoek de pioenrozentuin
Breng een bezoek aan de beeldentuin van Bomarzo

Bezoek Bomarzo, Vitorchiano, Villa Farnese in Caprarola, Viterbo 

​​

Wandelingen Ocriculum  

Wandeling in het archeologische park.

Duur wandeling: 1 uur

Niveau: T / F

Suggesties voor daarna:

Bezoek Otricoli ​

​

Wandelingen Viole

In Calvi'dell Umbria begint de wandeling. Het eerste deel van de wandeling is een pittige klim. Daarna dalen we af in een ravijn / waterloop die sprookjesachtig aandoet. Daarna volgt er weer een kleine klim die ons naar Santa Maria Maddelena brengt en weer naar het startpunt. 

Duur wandeling: 2 1/2 uur

Niveau: T /PD

Suggesties voor daarna:

Bezoek Calvi dell' Umbria

​

Cottanello
Het startpunt is op de Prato di Cottanello. 
Daar start en eindigd de wandeling. De wandeling gaat over grote weidevlakjes en bos en op veel plekken zullen we grazend vee tegenkomen. 

Duur: 3 uur
grotere ronden ; 4 uur

Niveau: T/TD

Suggesties voor daarna:

Daarna kun je een mooie autorit maken langs vele fotogenieke dorpjes in het Sabina gebied.